"Stressi kiristää helposti pään alueen pieniä lihaksia" – nyt on tarjolla hierontaa, joka voi auttaa 24.3.2025 7:00
Hyytävä vesi ei vie hautaan vaan mielenrauhaan – kylmävesisensei on uinut kilometrin ja istunut tunnin nolla-asteisessa vedessä 31.3.2024 6:00
Levähtääkö sinunkin unirytmisi viikonloppuisin? Unen epäsäännöllisyys altistaa lihomiselle ja lisää jopa kuolemanriskiä 31.3.2024 6:00
Henna Jämsenin, 39, uupumus väistyi, kun hän alkoi panostaa uneen: ”Napostelun tarvekin väheni” 17.3.2024 19:30
Aamukiukku voi tarttua perheenjäsenestä toiseen epidemian lailla – yksi teko on avain tilanteen rauhoittamiseen 11.3.2024 6:00
Kun Satu Griffin, 44, tarvitsi uutta autoa, hän lausui loitsuja ja asia järjestyi pian – uushenkisyys vetoaa erityisesti naisiin 9.3.2024 14:00
Monien tautien taustalla on hermoston epätasapaino, jota voi korjata aktivoimalla vagushermon – näin se onnistuu 12.2.2024 13:08
Toimittaja testasi, miten vaikuttaa tiibetiläinen äänimaljarentoutus: "Välillä kulkevat kylmät väreet" 21.1.2024 17:00
Niko Koistinen, 36, koulutti laskuvarjojääkäreitä, treenasi ja pyöritti perhearkea – Eräänä päivänä iski tunne, että kohta lähtee henki 16.1.2024 21:38
Huonosta parisuhteesta kärsinyt Maija, 30, eli vuosia jopa vain tunnin yöunilla – "Olin zombi, mutta jaksoin pitää töissä kulissia yllä" 7.1.2024 14:17
Lopetin kahvin juomisen kertaheitolla – piinallisten oireiden jälkeen tuli palkitseva yllätys 27.12.2023 6:00
"Ihmiselle annetaan myös asioita, jotka saavat hänet särkymään" – porvoolainen akupunktio-spesialisti Linnin Höyhtyä kirjoitti kansien väliin kaiken oppimansa ja kokemansa 16.12.2023 6:00
Merja Nykänen jätti suorittamisen ja palkkatyön hypätessään hyvinvointiyrittäjäksi – "Ei voi odottaa, että loma tulee ja sitten palaudun" 10.12.2023 6:00
"On paljon ihmisiä, jotka eivät kuule tunteitaan" – elämän kriisit ajavat ihmisiä energiahoitajalle 19.11.2023 6:00
Näin harhautat mielesi pois vetämättömästä olosta – psykologi muistuttaa ajatusmallista, joka helpottaa pimeänä vuodenaikana 11.11.2023 16:36
Kesken jääneitä projekteja ja ajatuksia siitä, että on tyhmempi kuin muut: aikuisiällä adhd-diagnoosin saaneet kertovat, millaisesta oireyhtymästä onkaan kyse 30.9.2023 21:02
Jenni Sofia, 40, irtisanoutui ja meni terapiaan – nyt hän on mentalisti, joka opettaa ihmisiä hengittämään oikein 29.9.2023 6:00
Työterveyslääkäri Anumari Karlsson nousi syvästä uupumuksesta – omannäköinen elämä löytyi asuntoautosta 14.9.2023 6:00
Urheilupsykologi Aleksis Aronen tietää, että vähäinenkin liikunta voi riittää: "10 minuuttia viikkotasolla näyttää lisäävän onnellisuutta" 10.9.2023 5:00
Eveliina Hokkanen ja kolme muuta kertovat ilmastoahdistuksestaan: "Raskas ja rutistunut olo" 18.6.2023 7:00
Itsensä johtaminen on työelämässä välttämätön taito, sanoo työterveyspsykologi – ”Jos ei tunne itseään, on vaikea johtaa itseään” 14.4.2023 20:05
Painopeitto ei ollutkaan huuhaata – Matti Piironen, 46, kiittelee nyt vaimoaan erinomaisesta joululahjasta 19.3.2023 6:00
Estrogeenin väheneminen voi aiheuttaa vakavia sairauksia – aivojen personal trainer antaa hoitovinkit aivoille 8.3.2023 6:00
Lapsuudesta tutut äänet voivat auttaa nukahtamaan – joku asuu lentokentän vieressä, koska on tottunut lapsena nukahtamaan koneiden ääniin 12.2.2023 5:30
Kolumni | Luulin, ettei minua pysty hypnotisoimaan – tällainen kokemus eka kerta oli 10.1.2023 6:00 Hypnoterapia voi auttaa eroon riippuvuuksista – Serafiina Edelmann tiputti sen avulla 50 kiloa painoa ja sai apua esiintymisjännitykseen 11.1.2023 10:17
Hypnoterapia voi auttaa eroon riippuvuuksista – Serafiina Edelmann tiputti sen avulla 50 kiloa painoa ja sai apua esiintymisjännitykseen 11.1.2023 10:17
Kahvia ennen päiväunia, valoa kansalle ja mikrotreenit – löpsähtänyt vire kuntoon näillä vinkeillä 27.12.2022 6:00
Yöuni voi olla ihan hyvää, vaikka koet valvoneesi – nappaa tästä vinkit unettomuuden voittamiseen 18.12.2022 12:17
Ikääntyneet saattavatkin selvitä vaikeista ajoista muita paremmin – "Elämänkokemukset opettavat suhtautumisen taitoa" 6.11.2022 5:00
Elina Surakalla, 30, on ollut kahdeksan työpaikkaa ja 12 muuttoa: "Adhd-diagnoosi oli valtava helpotus" 16.10.2022 20:39 Adhd vaikuttaa myös seksuaalisuuteen: "Nopean nautinnon tavoittelusta voi seurata, että tosielämän seksi tuntuu lattealta" 16.10.2022 21:35
Adhd vaikuttaa myös seksuaalisuuteen: "Nopean nautinnon tavoittelusta voi seurata, että tosielämän seksi tuntuu lattealta" 16.10.2022 21:35
Mielipidekirjoitus | Mielenterveydestä ja hyvinvoinnin tukemisesta kansallinen suurhanke 13.10.2022 9:00
Borgå folkakademi aloittaa lokakuussa rentoutumisvalmentaja-koulutuksen Porvoossa – "Käyttöön joustava valikoima menetelmiä" 2.9.2022 7:25
Lomaltapaluu voi ahdistaa ja kertoa työhön liittyvästä ongelmasta – näin lukijat vastasivat lomaltapaluuta koskevaan kysymykseen 6.8.2022 20:10
Tuntuuko lomalta töihin palaaminen ahdistavalta? Se on normaalia – syy on kehossa ja aivoissa. Nämä huomiot voivat auttaa työarkeen palaamisessa! 24.7.2022 19:41
Ötökkäkammo voi häiritä lomanviettoa, mutta hyönteisiä ja hämähäkkejä kannattaa katsoa myös ihailevin silmin monesta syystä 16.7.2022 10:49
Työn kuormittavuus ajaa työntekijöitä etätöihin – "Etätyö näyttäytyy osittain selviytymiskeinona" 24.5.2022 12:49
Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä 24.5.2022 6:00
Koiran ja ihmisen persoonallisuuksissa on yhtäläisyyksiä – molemmilla epävarmuus liittyy pelkoon ja molempien ahdistuneisuutta hoidetaan samoilla lääkkeillä 15.5.2022 3:24
The New York Times -artikkeli | Ilmastoahdistus aiheutti Caroline Wieselle päiviä kestäviä paniikkikohtauksia – monen muun tavoin hän sai avun poikkeukselliselta terapeutilta 1.5.2022 5:00
Käyttäydymme kuin koirat, ja siksi eläinkoulutuksen menetelmin voi opettaa myös itseään – näin se käy 15.4.2022 7:00
Rai Suihkosen näkökulma | Kun maailma uhkaa kaatua päälle, ota nokkaunet tai kilauta kaverille 9.4.2022 16:34
