Toimiiko konsti todella? Sotilaiden ohje neuvoo, miten nukahtaa 2 minuutissa

USA:n armeijassa on käytössä menetelmä, jolla ihmisen väitetään nukahtavan kahdessa minuutissa, vaikka ympärillä olisi mekkalaa.

Brittilehti The Independent kertoo, että menetelmä on kehitetty tilanteisiin, joissa rauhallisen nukkumapaikan etsiminen on mahdotonta.

Ohjeet menevät näin: Rentouta kasvojen lihakset, myös kieli, leuka ja lihakset silmien ympärillä.

Tämän jälkeen anna hartioiden laskeutua alas vuorotellen. Hengitä ulos, rentouta rintakehä ja jalat alkaen reisistä. Tyhjennä mielesi kymmenessä sekunnissa.

Lopuksi ajattele mielessäsi seuraavia kuvia: Makaat kirkkaansinisellä järvellä, sininen taivas yläpuolellasi. Makaat mustassa samettisessa riippumatossa, mustassa huoneessa. Sano itsellesi "älä ajattele" yhä uudelleen noin kymmenen sekunnin ajan.

Brittilehden mukaan menetelmä jopa 96 prosentilla ihmisistä kuuden viikon harjoittelun jälkeen.

Tutkimusten mukaan enemmistä suomalaisista kärsii univajeesta ainakin osan elämäänsä.