Kolumni, Marianne Korpi: Viina valuu vyötärölle

Kesäaika on saanut meidät liikkeelle ja istuskelemaan auringon paisteessa.

Ravintoloiden terassit ovat avautuneet ja houkuttelevat nauttimaan kylmiä juomia.

Ihan mahtavaa, voimme taas iloita, turvavälit muistaen yrittäjiemme palveluista.

Kesäaikana alkoholin käyttö voi aiheuttaa monille ihmisille kuitenkin haitallisen tavan.

En lähde kertomaan riippuvuudesta vaan haluan tuoda asiaan liittyvän vähemmälle huomiolle jääneen näkökulman.

Tein kevätsiivousta työhuoneessani ja löysin vanhan ” Viina valuu vyötärölle”-esitteen, jossa kerrotaan kuvaavasti, miten paljon sokeria on alkoholijuomissa.

Viisi makeaa snapsia on kaksi grillimakkaraa.

Mitä vahvempi ja makeampi juoma on sitä enemmän energiaa. Kolme 0,5l:n pulloa makeaa siideriä on 200g:aa irtokarkkeja.

Pullollinen punaviiniä (0,75l) on sama kuin kerroshampurilainen.

Viisi makeaa snapsia on kaksi grillimakkaraa. Annos väkevää viiniä on lautasellinen kaurapuuroa, voisilmällä.

Alkoholista saatu ylimääräinen energia kertyy rasvakudokseksi erityisesti vyötärölle ns. sisäelinrasvaksi.

Vyötäröympäryksen kasvaminen madaltaa kynnystä haittasairauksille, kuten maksan aineenvaihdunnanhäiriöille, tyypin II diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille.

Olut ei siis ole ainoa syy vatsakkuuteen, myös muut alkoholijuomat aiheuttavat sitä. Painonhallinnan voi aloittaa huomioimalla juotavien juomien sokerimäärää ja käyttötiheyttä.

Pienetkin muutokset helpottavat painonhallintaa ja parantavat terveyttä. Sellaista asiaa oli siinä esitteessä.

Eipä tule ajatelleeksi, mutta pidetään linjat kurissa ja nautitaan kylmiä juomia.

Kirjoittaja on päihde- ja psykiatrinen sairaanhoitaja ja Porvoon kaupunginvaltuutettu (sd.)

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Maskikauppa lähti jo Porvoossakin nousukiitoon – kauppa kiihtyi heti kun THL:n edustaja vihjaisi tulevasta maskisuosituksesta
  2. Katso 360°-video: Katso video: Tältä näyttää meno ravihevosen kyydissä Loviisan raveissa
  3. Porvoon kouluihin uusia toimintatapoja viruksen varalta - todennäköisesti kouluihin ei tule maskipakkoa
  4. Tänään rapsahti rahaa monen tilille verottajalta – mitä jos et saanutkaan, vaikka piti?
  5. Askolan kunnanjohtajan valinnasta valitus hallinto-oikeudellekin
  6. Poikkeusolojen ilmiö: Hurjia ylinopeuksia ja räikeitä liikenneturvallisuuden vaarantamisia
  7. Jos koivu olisikin mänty? – taiteilija Jarmo Vellonen tutkii puiden ja muiden identiteettejä
  8. Loviisan kesäravit saatiin vihdoinkin käyntiin – samalla juhlistettiin radan 70-vuotista taivalta juhlalähdöllä
  9. Perussuomalaisten teltta houkutti yleisöä lauantaina – eri puolueiden ehdokaslistoilla on vielä tilaa
  10. Korona kuritti risteilykesää – kotimaanmatkailu pelasti, lapsiperheet ovat rohkeimpia
  11. Näköislehdessä tänään: Seksi ei ole koskaan kiinnostanut Outi Lähdettä – Pyrkii lisäämään tietoisuutta aseksuaalisuudesta
  12. Kolumnisti Harri Virtanen ruotii terveydenhuoltoa – "Asiakkaistani osa on yhteiskunnassa kiinni olevia huumeidenkäyttäjiä"
  13. Kerkkoon Urheilijat Porvoon paras seura 9-15 vuotiaiden yleisurheilun piirinmestaruuskisoissa
  14. Peltogrilli avautui nyt myös keskustassa
  15. Juornaankylän kesäteatteri leikittelee kuntapolitiikalla – "Näytelmä ei piikittele Askolan kuntaa"

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.