Elmo Lakka jatkaa hyvässä rytmissä

Lakka (keskellä) aitoi 110 metrillä Espoossa uran neljänneksi parhaan tuloksen, 13,53. -KOIVISTO ANTTI AIMO-KOIVISTO / LEHTIKUVA

Pasi Rein / STT

Pika-aitojen tuore SE-mies Elmo Lakka on vakiinnuttanut tasonsa 13,5 sekunnin tuntumaan. Hän juoksi alkuviikosta Turussa alkueräajan 13,49, mutta kompuroi finaalin 13,67 sekuntiin. Torstaina Espoossa rento alkueräjuoksu toi ajan 13,62 ja loppukilpailun kolmossija heltisi uran viidenneksi parhaalla tuloksella 13,53.

Ajat kertovat kehityksestä ja ovat vahvistaneet, ettei hänen Jyväskylässä 2. kesäkuuta juoksemansa Suomen ennätys 13,31 ollut millään tavalla vahinko.

– Taso alkaa vakiintua 13:n ja puolen sekunnin tuntumaan. Siitä tietää, että juoksu kulkee hyvin, kun kaikki osuu taas kohdilleen, Lakka totesi.

– Uskon, että esimerkiksi Turun alkueräjuoksu oli ennätysjuoksun veroinen suoritus, mutta tulin viimeiseltä aidalta maaliin lasketellen, ilman yhtään ponnistusta eteenpäin.

Ponnistus ei enää jarruta

Lakka on parantanut ponnistusta aidoille. Hänellä on ollut aiemmin askeleessa vauhtia jarruttavaa vastaponnistusta, mutta nyt ponnistava jalka tulee maahan niin, että nilkka on liikkeessä taaksepäin.

– Tänään loppukilpailussa minulla oli hyvä lähtö ja juoksu tuli puoleenväliin ihan hyvin. Sitten yksi ponnistus lähti liian korkealle. Luultavasti siihen tuli vastaponnistus, Lakka arvioi Espoon kisojen finaalisuoritusta.

Oikein suunnatun ponnistuksen ansiosta Lakka on parantanut parhaat aitavälinsä 1,01 sekuntiin. Myös kiihdytys ensimmäiselle aidalle on kehittynyt hurjasti.

– Olin aiemmin juossut ensimmäiselle aidalle 2,59 sekunnissa. Ennätysjuoksussa se putosi 2,50 sekuntiin, Lakka kertoi.

Merkittävin parannuskohde on kahdella viimeisellä aikavälillä. Ne hidastuvat liikaa.

– Ennätysjuoksussa viimeiset välit menivät 1,09 sekuntiin. Nopeimpien ja näiden hitaimpien aitavälien ero on vielä liian suuri, Lakka tunnusti.

Treenijaksoa on aikaistettu

Lakalle on kertynyt kahdeksaan päivään kuusi starttia. SE-ajallaan hän alitti Tokion olympialaisten tulosrajan, joten hän voi nyt aikaistaa seuraavaa harjoitusjaksoa.

– Minun oli tarkoitus kilpailla vielä viikonloppuna Genevessä, mutta aloitan sen sijaan puolentoista viikon treenipätkän. Väliin tulee sitten Euroopan joukkuemestaruuskilpailut Romanissa ennen kuin treeni taas jatkuu, Lakka kertoi.

Olympiavireensä Lakka aikoo viimeistellä heinäkuussa Tukholman, Oslon tai Monacon Timanttiliigassa.

Norjan Vladimir Vukicevic voitti Espoossa 110 metrin aitajuoksun loppukilpailun ajalla 13,49. Britannian David King oli toinen samalla ajalla Lakan kanssa.

Viivi Lehikoinen kohensi 22-vuotiaiden Suomen ennätystä

Viivi Lehikoinen ylsi ennätykseen myös kilpailukauden toisessa startissaan 400 metrin aitajuoksussa. Lehikoinen avasi 2. kesäkuuta kauden 22-vuotiaiden SE-ajalla 56,33 Jyväskylässä ja torstaina hän kohensi ennätyksen lukemiin 56,17 Espoon gp-kisoissa.

Ennätyskohennus tuli kiivaalla loppuvedolla.

– Alku oli huonompi kuin Jyväskylässä. Juoksu meni aitojen päälle ensimmäisillä aidoilla ehkä myötätuulen takia. Loppu kuitenkin tuli vahvasti ja aikaparannus tuli varmaan siitä, Lehikoinen arvioi Espoon juoksua.

– Loppuaika tietenkin lämmittää.

Lehikoisen kausi jatkuu lauantaina Genevessä. Lento on perjantaina aamulla.

– Tulee aika tiukka setti. Otan painehousut mukaan ja lennon jälkeen on koko päivä aikaa palautua hotellilla, Lehikoinen totesi.

Espoossa Lehikoinen juoksi ylivoimaiseen voittoon. Genevestä hän hakee vauhdikkaampaa vastusta.

– Aidoissa jokainen juoksee alun rytmillään, mutta loppusuoralla olisi hyvä, jos vierellä olisi joku kirittämässä. Toivottavasti sitä on tarjolla Genevessä, Lehikoinen jatkoi.

Oskari Mörö sijoittui miesten 400 metrin aidoissa toiseksi kauden kotimaisella kärkiajalla 50,78. Tulos oli hyvä Paavo Nurmen kisojen selkäkrampin jäljiltä.

– Puudutus, kortisonia, sähkö, akupunktioneuloja, teipit ja radalle, Mörö kertoi, miten hänet saatiin nopeasti juoksukuntoon.

– Kaikki tämä jätti jähmeyttä, mikä tuntui juoksun loppusuoralla.

---

Korjattu klo 20.44: Lakan kolmanteen sijaan oikeuttanut aika oli uran viidenneksi, ei neljänneksi paras.

Kommentoi

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.

Palvelut